Miért nem tudok koncentrálni? ADHD vagy csak túlterhelt vagyok?
Leülsz a laptop elé, hogy végre haladj. De fél óra múlva még mindig csak kattintgatsz. Egy email elkezdve, egy táblázat félig szerkesztve, közben kétszer megnézted, jött-e új értesítés. Úgy érzed, nem tudsz fókuszálni és nem érted miért.
Talán csak sok a dolgod.
De mi van, ha nem ez a valódi ok?
ADHD vagy stressz? Néha nehéz különbséget tenni
A figyelemzavar sokkal több embert érint, mint gondolnánk. Ráadásul nem mindig nyilvánvaló, hogy tartós idegrendszeri problémáról (mint az ADHD vagy ADD) van-e szó, vagy csak a krónikus túlterheltség mutat hasonló tüneteket.
Sokan felnőttként kapnak ADHD-diagnózist – miután évekig azt hitték magukról, hogy „rendetlenek”, „lusták” vagy „összeszedetlenek”. Mások éppen fordítva: rákeresnek a tünetekre és azt hiszik ADHD-juk van, pedig „csak” elfáradtak.
Röviden: mi az ADHD és ADD?
- ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar): tartós figyelemzavar, impulzivitás és mozgáskésztetés (nyugtalanság).
- ADD (figyelemhiányos zavar): az ADHD „csendesebb” változata – a hiperaktivitás hiányzik, de a fókuszálás, szervezés, koncentrálás nehézsége megmarad. Fontos: ezek nem „viselkedési hibák”, hanem idegrendszeri fejlődési rendellenességek.
Kép: ingyenes Pixabay
Közérzetjavító szolgáltatást vennél igénybe?
Keress fel az elérhetőségeim egyikén és egyeztessünk időpontot egy megbeszélésre, aminek keretében tájékoztatlak, hogy milyen eredmény várható.
