Foglaljon időpontot a +36205191244-es telefonszámon, vagy Online!
Foglaljon időpontot a +36205191244-es telefonszámon, vagy Online!
Az alvás, a pihenés, a friss levegőn való mozgás nem szünteti meg fáradtságod?
A fáradtság tovább tart, mint általában megszoktad?
A fáradtság fizikailag és szellemileg is megvisel?
Nappal is fáradtnak érzed magad?
A fáradtság korlátoz mindennapjaidban és a munkádban?
A folyamatos fáradtság teljesítménycsökkenést okoz?
Teljesen természetes, ha a nap folyamán olykor kissé fáradtabbnak, máskor kipihentnek érezzük magunkat.
Viszont ha a fáradtság érzése tartóssá válik, gyakorta előtör és úgy érzed, hogy sosem tudod kipihenni magad,
fordulj orvoshoz, hogy kiderüljön, mi okozza ezt.
A legjobb védelem a fáradtsággal szemben az elegendő, megszakítás nélküli, pihentető éjszakai alvás. Az
alvásigény az életkor előrehaladtával csökken és egyénenként változó. A kisgyerekeknek nagyon sok alvásra
van szükségük, ami első életévükben lehet akár napi 16 óra is. Az iskoláskorú gyerekek napi alvásigénye 10-12
óra, ennyi szükséges ahhoz, hogy az iskolában koncentrálni tudjanak. A legtöbb felnőttnek napi 7-8 órányi alvás
szükséges ahhoz, hogy másnap friss legyen. Az idősek gyakran kevesebbet alszanak.
Enyhítésében segíthet:
– A B12 vitamin pótása
– A helyes táplálkozás kialakítása
– A koffein és egyéb serkentő anyagok csökkentése, elhagyása
– A napi ritmus kialakítása
– A hobbinkkal rendszeresen eltöltött idő
– A sport
– Különböző relaxációs technikák elsajátítása pl. a Mindfulness
– Feszültségoldó légzéstechnikák elsajátítása
– A mikrokeringés javítása
A kisebb vérerekben fennálló korlátozott keringés stimulálása révén elegendő oxigén és tápanyag jut a sejtekhez, így azok zavartalan működése biztosított, valamint segítségre van szükség a salakanyagok elszállításához, amilétfontosságú az idegrendszer és a keringési rendszer megfelelő működéséhez.
A szervezet öngyógyító mechanizmusainak támogatása a regenerálódási folyamatokat is elősegíti, az immunrendszer természetes érzékenysége visszatér és az öngyógyító energiák aktiválódnak. A mikrokeringés karbantartásával tehát, nagyban hozzájárulhatunk az idegrendszerünk és az immunrendszerünk normál működéséhez. A keringés állapota tehát teljes egészében hatással van a szervezet állapotára.
A jó hír az, hogy a mikrokeringés javítható.
Díjmentes tájékoztatásért kérj időpontot!
Keressen fel az elérhetőségeim egyikén és egyeztessünk időpontot egy megbeszélésre, aminek keretében tájékoztatom, hogy milyen eredmény várható.