Energiahiány – amikor úgy érzed, hogy napközben csak vonszolod magad
Felébredsz, de már fáradt vagy. Beindul a nap, de te csak túlélsz. A délután közepén beáll az üresjárat, az este pedig inkább csak kimerülés, mint megnyugvás.
Az energiahiány nem feltétlenül betegség – de mindig üzenet. A szervezet takarékra kapcsol, mert nem tudja optimálisan ellátni a sejteket oxigénnel, tápanyagokkal, hormonokkal. Az agy, az izmok, az immunrendszer – mind lassabb fokozatra váltanak.
Sokan próbálják kávéval, édességgel vagy mozgással átvészelni – de ez csak rövid távú tünetcsillapítás.
Az igazi kérdés az: miért nincs energiád?
Judit példája – 56 éves középvezető
Judit rendszeresen mozgott, figyelt az étkezésére, mégis állandóan kimerültnek érezte magát. „Mintha nem töltődnék fel alvás közben. Felkelek, de csak félig vagyok jelen.”
A laborleletei rendben voltak, vitaminokat is szedett. Aztán kiderült: a sejtek szintjén akadozott az ellátás, így nem jutott elég oxigén és hatóanyag a megfelelő helyekre. Miután célzottan elkezdte támogatni a mikrokeringését, két hét múlva már érezte: másként indul a nap.
- Mi okozhat energiahiányt?
- oxigénhiányos sejtműködés
- nem megfelelő felszívódás az emésztőrendszerben
- túl sok „üzemzavar” a hormonális szabályozásban
- tartós stressz és idegrendszeri feszültség
- gyulladásos háttérfolyamatok
- mozgáshiány és ülő életmód
Mi köze a mikrokeringésnek az energiához?
A sejtek működéséhez ATP-re van szükség – ez a sejtszintű energia. Ehhez oxigén kell, tápanyag kell, és az, hogy ezek eljussanak a sejtekhez.
Ha a mikrokeringés lassú, a sejtek éheznek. Nem feltétlenül szó szerint – inkább mintha nem lenne térerő. Az üzenet nem jut el, a működés akadozik.
Ha ez sokáig így marad, az egész test energiatakarékos üzemmódba vált. Lassul a gondolkodás, az emésztés, a mozgás, a reakcióidő. És megjelenik az érzés: elfogytam.
Ha már mindent megtettél – alvás, vitamin, pihenés – és mégsem indul be a napod, lehet, hogy nem a te hibád.
Lehet, hogy a sejtekhez nem jut el, amire szükségük van. És ez az, amin lehet változtatni.
Kép: ingyenes Pixabay
Közérzetjavító szolgáltatást vennél igénybe?
Keress fel az elérhetőségeim egyikén és egyeztessünk időpontot egy megbeszélésre, aminek keretében tájékoztatlak, hogy milyen eredmény várható.
