Fejfájás és migrén – amikor a fájdalom több, mint kellemetlenség
Nem csak zavaró. Nem csak kellemetlen.
Van, amikor a fejfájás vagy migrén szó szerint kizökkent a napból – mintha a tested azt mondaná: most állj meg. Figyelj. Mert valami nem stimmel.
Fejfájás – a mindennapok feszültsége
A legtöbben ismerik a tompa, nyomó fejfájást.
Gyakran a homloknál, halántéknál vagy tarkónál jelentkezik, lassan alakul ki és bár lehet vele működni, folyamatosan ott van.
Olyan, mint egy szoros sapka, amit nem tudsz levenni. Feszít, nyom, néha a szemek mögött is érezhető.
- Ez az úgynevezett tenziós fejfájás, amelyet kiválthat:
- stressz, túlterheltség
- nyaki izmok merevsége
- monitorhasználat
- rendszertelen alvás
- kevés folyadék
- légnyomás-változás
A zaj és a fény általában még nem zavaró, de a koncentráció nehézzé válik, a fáradtság pedig fokozódik.
Egy példa: Anna 48 éves és naponta hosszú órákat ül a gép előtt. A nap végére szorít a homloka, mintha egy vastag gumipánt feszülne köré. Tud dolgozni, de minden lassabb, nehezebb. Csak amikor lefekszik, akkor csitul a nyomás.
Migrén – egy teljes testre ható élmény
A migrén nem csak „erősebb fejfájás”.
Ez egy komplex neurológiai állapot, ami gyakran féloldali, lüktető, rohamszerű fájdalommal jelentkezik.
Mozgásra rosszabbodik, a fény, a hang vagy a szagok is elviselhetetlenné válhatnak.
Sokan hányingert, látászavart vagy úgynevezett „aurát” tapasztalnak – villogó fényeket, cikkcakkos vonalakat, zsibbadást.
- A migrén jellemzően:
- órákig vagy akár 1–2 napig is tart
- teljesen kizökkenti az embert a napból
- gyakran előre sejthető – jellemző például menstruáció előtt, alváshiány után vagy stressz levezetésekor
- érzékenységgel, szem mögötti nyomásérzéssel, akár hidegrázással is járhat
Egy példa:
Gábor 39 éves cégvezető. A hónap végi hajtás után rendszeresen jön a migrén. Előbb csak vibrál a látása, aztán fél órán belül lüktetni kezd a feje, főként jobb oldalon. Nem tud beszélni, nem tud dolgozni – sötét szobát keres és csendet. A roham gyakran másnap reggelig is tart nála.
A háttérben több is lehet
A fejfájás vagy a migrén nem mindig jelent konkrét betegséget – gyakran inkább egy jelzés.
A test túl sokáig viseli a feszültséget, az egyensúlyvesztést, a rendszertelenséget, a meg nem emésztett érzelmeket.
A mikrokeringés – a legkisebb erek szintjén zajló belső áramlás – ilyenkor gyakran lelassul. Ez azt jelenti, hogy:
- az agysejtek nem jutnak megfelelő oxigénhez
- a salakanyagok nem ürülnek ki hatékonyan
- a hormonális válaszreakciók lelassulnak vagy túlzóvá válnak
- a szervezet nem tud alkalmazkodni az ingerekhez
Ez a belső túlterheltség, külső ingerekre fokozott érzékenységként jelentkezik – és nem ritkán éppen migrén formájában.
Mi lehet a megoldás?
A cél nem csak a fájdalom csillapítása.
Hanem az, hogy megértsük, mit akar közölni a testünk.
És hogy belülről segítsük vissza a szervezetünknek azt a rugalmasságot, amit elveszített.
A mikrokeringés javítása nem varázsütésre történik, de ha az oxigén és a tápanyagok végre megfelelő mennyiségben eljutnak a sejtekhez – ha a hormonális és idegrendszeri válaszok újra harmonizálódnak –,
akkor a szervezet nem vészhelyzetként reagál többé a legkisebb terhelésre is.
Fejfájás vagy migrén esetén sokszor kívül keresed a megoldást.
De lehet, hogy az igazi válasz belül van – ott, ahol az apró egyensúlytalanságok lassan elindítják a fájdalmat.
És talán csak a megfelelő támogatás hiányzik ahhoz, hogy újra fellélegezhessen a tested.
Kép: ingyenes Pixabay
Közérzetjavító szolgáltatást vennél igénybe?
Keress fel az elérhetőségeim egyikén és egyeztessünk időpontot egy megbeszélésre, aminek keretében tájékoztatlak, hogy milyen eredmény várható.
