Túl sok a súly a válladon? - Mozgásszervi problémák
Reggel alig tudsz kiegyenesedni. Napközben feszül a hátad, ropognak az ízületeid, estére pedig már minden mozdulat nehezebb.
Talán csak elgémberedtél. Talán már régóta ott lapul valami, csak megtanultál vele élni.
De a tested nem felejt – és ha nem változik semmi, egyre hangosabban szól.
A mozgásszervi problémák nem egyik napról a másikra alakulnak ki.
Gyakran évek alatt gyűlik össze az ülőmunka, a mozgáshiány, a stressz, a rossz tartás vagy a túlterhelés hatása.
És bár minden test egyedi, egy közös bennük: előbb-utóbb jeleznek, ha nem kapják meg az odafigyelést.
- Milyen panaszok jelezhetik, hogy a rendszer nincs egyensúlyban?
- Derékfájás, hátfájás, nyaki fájdalom
- Vállba, karba vagy lábba sugárzó zsibbadás
- Ízületi merevség, ropogás, csökkent mozgástartomány
- Reggeli „bejáratódási” nehézség
- Állandó fáradtságérzet fizikai aktivitás után
Zsuzsa története – 56 éves, könyvelő
Zsuzsa napi 10 órát tölt a számítógép előtt.
Az utóbbi években egyre gyakrabban érezte, hogy megmerevedik a háta, fáj a dereka és estére már a lépcsőn is csak óvatosan tud lemenni.
Azt hitte, ez az életkornak köszönhető. De, amikor a fájdalom már éjszaka is felébresztette, rájött: valamin változtatnia kell.
Próbált tornázni, úszni, de úgy érezte, mintha a teste nem regenerálódna. Végül olyan megoldást keresett, ami megkönnyebbülést hozott: a sejtszintű keringés támogatásával, az izmok és ízületek oxigénellátásának javításával és napi célzott mozgással elindult a javulás útján.
Mi van a háttérben?
Sokan úgy gondolják, a mozgásszervi problémák csupán mechanikus eredetűek – pedig ez csak a felszín.
- A háttérben gyakran ott húzódik:
- gyulladás az ízületekben
- pangás az izmokban
- tápanyaghiány a kötőszövetekben
- oxigénhiány az érintett területen
- krónikus izomfeszülés, amit a stressz tart fenn
Ha a sejtek nem kapják meg, amire szükségük van, a regeneráció elmarad. A test előbb feszül, aztán fáj, végül „lezár”.
Ez az a pont, ahol már az ismert módszereket – kenőcsök, gyógytorna, masszázs – érdemes kiegészíteni a test alapműködésének támogatásával.
A mikrokeringés szerepe a mozgásszervi egyensúlyban
Az izmok, csigolyák, szalagok, ízületek nem önálló egységek – mindegyik milliónyi apró érrel van átszőve és ezek a mikroerek biztosítják:
- a tápanyag- és oxigénellátást
- a gyulladásos anyagok kiürülését
- a salakanyagok elvezetését
- az izmok regenerálódását
Ha a mikrokeringés lassul, az érintett terület alig tud javulni – ezért van, hogy egy kisebb sérülésből is hónapokig tartó fájdalom lehet.
A javulás a mélyben indul – ott, ahol az élet áramlása zajlik.
Amikor újra elindul az áramlás – a vér, az oxigén, az információ – akkor a mozdulat is könnyebbé válik.
Talán ez hiányzott eddig.
Kép: ingyenes Pixabay
Közérzetjavító szolgáltatást vennél igénybe?
Keress fel az elérhetőségeim egyikén és egyeztessünk időpontot egy megbeszélésre, aminek keretében tájékoztatlak, hogy milyen eredmény várható.
